“SENİN İÇİN EN UYGUN PLAN,SENİNLE BİRLİKTE HAZIRLANIR.”
HİZMETLER
"Sağlıklı bir yaşam, doğru bir yol haritasıyla başlar! Size özel hazırlanan ister yüz yüze ister online diyet programları ve danışmanlık hizmetlerimizle hedeflerinize birlikte ulaşalım. Her bireyin farklı olduğunu biliyor ve ihtiyaçlarınıza en uygun çözümleri sunuyoruz. Çünkü sürdürülebilir bir değişim, size uygun adımlarla mümkündür."
💻 Online Beslenme Danışmanlığı
📋 1. Tanışma ve Değerlendirme
Öncelikle sizinle Tanışma Formu aracılığıyla detaylı bir ön değerlendirme yapıyorum. Bu formda;
✅ Sağlık öykünüz,
✅ Vücut ölçüleriniz,
✅ Beslenme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz gibi önemli bilgiler yer alıyor.
Bu bilgileri analiz ettikten sonra ilk görüşmemizde sizi daha yakından tanımak için görüntülü ya da sesli bir görüşme yapıyorum. Böylece beslenme planınızı tamamen size özel hale getiriyorum.
🎯 2. Hedef Belirleme & Kişisel Program
Kan tahlillerinizi değerlendiriyor, gerekli takviye önerilerini sunuyorum.
💡 Beslenme alışkanlıklarınızı analiz edip değiştirmek istediklerinizi belirliyoruz.
📌 Hedeflerinize yönelik kişiselleştirilmiş bir beslenme programı oluşturuyorum.
👩🍳 Pratik ve size uygun tariflerle süreci kolaylaştırıyorum.
📏 3. Ölçümler & Takip
Değişimi görmek için belirli aralıklarla vücut ölçümlerinizi takip ediyoruz:
📏 Boy, kilo, bel, kalça çevresi gibi detaylı ölçümlerle süreci izliyoruz.
📆 Haftalık geri bildirimlerle ilerlemenizi değerlendiriyorum.
🔍 4. Kontrol & İleri Seviye Destek
Düzenli takip görüşmeleriyle;
✅ Programınızı gözden geçiriyor,
✅ Hedeflerinize uygun güncellemeler yapıyor,
✅ Motivasyonunuzu artıracak destekler sağlıyorum.
👩🏻⚕️Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı
✅ 1. Vücut Analizi ve İlk Değerlendirme
İlk görüşmemizde, profesyonel vücut analiz cihazı ile detaylı bir ölçüm yapıyoruz. Bu aşamada:
🔹 Vücut kompozisyon analizi: Yağ, kas ve su oranınızı belirleyerek değerlendiriyorum.
🔹 Sağlık geçmişi: Varsa hastalıklarınızı, kullandığınız ilaç veya takviyeleri analiz ediyorum.
🔹 Kan tahlilleri: Mevcut kan değerlerinizi beslenme açısından inceliyor, eksiklikleri belirliyorum.
🔹 Yaşam tarzı analizi: Beslenme alışkanlıklarınızı, uyku düzeninizi, çalışma saatlerinizi ve günlük su/kafein tüketiminizi değerlendiriyorum.
🥗 2. Kişiye Özel Beslenme Programı
Analizleriniz doğrultusunda tamamen size özel bir beslenme planı oluşturuyorum.
✔ Sevmediğiniz veya ulaşamayacağınız besinler yerine, size uygun alternatifler belirliyorum.
✔ Programınızı esneklik ve sürdürülebilirlik açısından planlıyorum.
✔ Kolay ve pratik tarifler ile diyetinizi daha keyifli hale getiriyorum.
✔ İlk görüşmemiz için 1 saat ayırıyorum, böylece sizi daha iyi tanıyıp en iyi planı oluşturuyorum.
📊 3. Haftalık Kontroller ve Takip
Beslenme sürecinizin her aşamasında sizinle iletişimde kalıyor, gelişiminizi yakından takip ediyorum.
🔄 Her hafta kontrol görüşmeleri yapıyoruz:
✔ Vücut analiz cihazı ile ilerlemenizi ölçüyor, kilo değişimlerinizi ve vücut kompozisyonunu değerlendiriyorum.
✔ Gerçek sonuçlar ışığında diyetinizi güncelliyorum.
✔ Beslenmenizde zorlandığınız noktaları belirleyerek yeni çözümler üretiyorum.
✔ Kontrol görüşmeleri için 30 dakika ayırıyorum.
💬 Süreciniz boyunca her zaman iletişimde kalıyor, ihtiyacınız olduğunda yanınızda oluyorum!
NELER YAPIYORUZ?
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
🚨 Gıda İntoleransı: Vücudunuzun Sessiz Alarmı! 🚨
Eğer bazı yiyecekleri tükettiğinizde sindirim problemleri, halsizlik veya kilo alımı yaşıyorsanız, bunun nedeni gıda intoleransı olabilir! Vücudunuz, tam olarak sindiremediği besinleri yabancı bir madde olarak algılar ve bağışıklık sistemi bu duruma IgG antikorları üreterek tepki verir. Bu da vücutta enflamasyona ve zamanla kronik rahatsızlıklara neden olabilir.
⚠️ Gıda İntoleransının Yaygın Belirtileri
📌 Kilo Artışı – Sindirim sisteminizdeki dengesizlikler, metabolizmanın yavaşlamasına ve ani karbonhidrat krizlerine sebep olabilir.
📌 Sürekli Yorgunluk – Bağışıklık sisteminizin aşırı tepki vermesi, vücudunuzu sürekli savaş halinde tutarak kronik yorgunluğa yol açabilir.
📌 Bağırsak Problemleri (IBS) – Sindirilemeyen besinler, şişkinlik, ödem ve irritabl bağırsak sendromunu (IBS) tetikleyebilir.
📌 Cilt Sorunları – Akne, egzama gibi cilt rahatsızlıklarının altında gıda intoleransı yatıyor olabilir.
📌 Baş Ağrısı & Migren – Vücudun aşırı reaksiyonu, şiddetli baş ağrıları ve migrene sebep olabilir.
📌 Eklem Ağrıları – Bağışıklık sistemi yanıtı eklemlerde iltihaplanmaya yol açarak, rahatsız edici ağrılar yaratabilir.
🔄 Gıda İntoleransı: Kısır Döngüye Dikkat!
Toleransınızın olmadığı bir besini tükettiğinizde, bağırsaklarınızda enflamasyon oluşur ve bu, sindirim sisteminizin daha da hassas hale gelmesine neden olur. Sonuç? Daha fazla gıda intoleransı ve kronik sorunlar!
✅ Çözüm: Hangi gıdaları sindiremediğinizi bilimsel bir testle öğrenmek ve hayatınızdan çıkarmak!
📊 Gıda İntoleransını Test Etmek Neden Önemli?
Çoğu kişi hangi besinlerin kendisine dokunduğunu tahmin etmeye çalışarak zaman kaybeder. Ancak bu süreci hızlandırmak ve kesin sonuç almak için en iyi yöntem, gıda intoleransı testi yaptırmaktır!
🔬 Bilimsel bir test ile:
✔️ Hangi gıdaları tüketmemeniz gerektiğini öğrenirsiniz.
✔️ Bağırsak sağlığınızı koruyarak, sindirim sisteminizi rahatlatırsınız.
✔️ Kronik yorgunluk, kilo problemleri ve diğer belirtileri azaltabilirsiniz.
Sağlıklı bir yaşam için vücudunuzu dinleyin ve ona uygun beslenmeyi öğrenin! 🥑💪✨
✨ Anduwell 4 Pro Nedir?: Son Teknoloji ile Bütünsel Wellness Deneyimi! ✨
Anduwell 4 Pro, 28 farklı programıyla mekanik titreşim ve kızılötesi derin ısıyı birleştirerek bedeni rahatlatan, metabolizmayı hızlandıran ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratan son teknoloji wellness cihazıdır. 🚀💆♀️
🌟 Anduwell 4 Pro’nun Büyüleyici Faydaları 🌟
🔥 Yağ Yakımını Destekler: Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakım sürecini aktif hale getirir.
💧 Ödem ve Toksin Atılımını Kolaylaştırır: Lenf akışını hızlandırarak vücudun fazla sıvıdan arınmasına yardımcı olur.
💖 Kan Dolaşımını Düzenler: Daha iyi kan akışı, daha sağlıklı hücreler ve gençleşen bir cilt anlamına gelir.
🌿 Hücre Yenilenmesini Destekler: Derin ısı terapisiyle hücrelerin onarım sürecini hızlandırır.
💆♂️ Bel ve Boyun Sağlığını Korur: Kasları gevşeterek bel-boyun ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
⚖️ Bütünsel İncelme Sağlar: Bölgesel incelme ve sıkılaşmayı destekleyerek vücudu şekillendirir.
✨ Bonus Faydalar! ✨
🌙 Uyku Kalitesini Artırır: Daha huzurlu ve derin bir uyku deneyimi sunar.
💆♀️ Stresi Azaltır: Vücudu rahatlatan titreşim terapisi ile zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlar.
⚡ Metabolizmayı Canlandırır: Daha fazla enerji, daha hızlı yağ yakımı ve daha aktif bir yaşam!
💦 Toksinlerden Arınma: Vücudu arındırarak daha sağlıklı ve dinç hissetmeye yardımcı olur.
Anduwell 4 Pro, danışanlarınıza bütünsel bir wellness deneyimi sunmak ve onların sağlık hedeflerine daha hızlı ulaşmasını sağlamak için mükemmel bir çözümdür. 🌟💖 Günlük rutine dahil edildiğinde enerji seviyesini yükseltir, bedeninizi yeniler ve sizi en iyi versiyonunuza ulaştırır! 🚀✨